ผลบอลสด ดูดวง ดูละครย้อนหลัง ดูทีวีออนไลน์

วันเสาร์ที่ 28 มีนาคม พ.ศ. 2558

ดูแก๊งนมกล่องย้อนหลัง 28 มีนาคม 2558

ดูเกมแจกเก๋งย้อนหลัง 27 มีนาคม 2558

ดูประเด็นเด็ด 7 สีย้อนหลัง 26 มีนาคม 2558

ดูข่าวสามมิติย้อนหลัง 26 มีนาคม 2558 (รถไฟชนกันที่ อ.ภาชี จ.พระนครศรีอยุธยา)

ดูโต๊ะข่าวบันเทิงย้อนหลัง 26 มีนาคม 2558

ดูคนดังนั่งเคลียย้อนหลัง 27 มีนาคม 2558

ดูเล่ห์รตีย้อนหลัง 26 มีนาคม 2558 (ep.7 ตอนที่ 7)

วันพฤหัสบดีที่ 26 มีนาคม พ.ศ. 2558

John Carpenter s The Ward หวีดลั่นวอร์ด

the ward

เรื่องย่อ : John Carpenter s The Ward หวีดลั่นวอร์ด คริสเตน (Amber Heard) คนไข้รายล่าสุดที่ถูกพามารักษาตัวที่โรงพยาบาลแห่งหนึ่ง ที่นั่นเธอได้เจอกับเพื่อนร่วมวอร์ดที่มีทั้งสาวแสบ สาวร้าย และสาวเงียบๆ ไม่พูดจา แต่ปัญหาคือเธอไม่ได้เจอแค่ “คน” เท่านั้น เธอยังเจอกับ “ผี” ที่สิงอยู่ในวอร์ด และมันยังคอยเอาชีวิตเพื่อนร่วมวอร์ดของเธอไปทีละรายๆ ด้วย… เธอจึงต้องรีบไขปริศนา ก่อนที่รายต่อไปจะกลายเป็นเธอ

เสียงไทย มาสเตอร์




ดูคนดังนั่งเคลียย้อนหลัง 24 มีนาคม 2558

Fading of The Cries อมตะตํานานสาปอสูร

Fading of The Cries อมตะตํานานสาปอสูร

เรื่องย่อ : Fading of The Cries อมตะตํานานสาปอสูร ในระหว่างที่ เจค็อบ (จอร์แดน แมตธิวส์) ชายหนุ่มนักต่อสู้ที่มีดาบเป็นอาวุธ ช่วยชีวิต ซาราห์ (แฮลลี เฮิร์ช) หลบหนีจากเหล่าปีศาจร้ายที่เข้ามาในเมือง เพื่อตามหาสร้อยโบราณที่อยู่ในความครอบครองของคุณลุงของซาร่าห์ พวกเขาทั้งสองก็ได้พบกับความชั่วร้ายในตัวพวกเขาเอง ซาราห์เริ่มเข้าใจถึงสาเหตุของความเกลียดชังที่เธอมีต่อคุณแม่และน้องสาว เจค็อบค้นพบความลับเกี่ยวกับอดีตของตัวเขาเอง เจค็อบยังพบวิธีที่จะเอาชนะปีศาจร้ายได้ นั่นก็คือการย้อนกลับไปสู่สถานที่ซึ่งครอบครัวของเขาถูกฆ่าตาย

เสียงไทย มาสเตอร์




Spartacus Season 3 War of The Damned EP 9 [บรรยายไทย]

Spartacus Season 3 War of The Damned

 

ดูซีรีส์ เรื่อง Spartacus Season 3 สปาตาคัส ปี 3 ตอนที่ 9 บรรยายไทย

 

ดู สปาร์ตาคัส Season 3 ตอนที่ 1 ดู สปาร์ตาคัส Season 3 ตอนที่ 2 ดู สปาร์ตาคัส Season 3 ตอนที่ 3 ดู สปาร์ตาคัส Season 3 ตอนที่ 4 ดู สปาร์ตาคัส Season 3 ตอนที่ 5 ดู สปาร์ตาคัส Season 3 ตอนที่ 6 ดู สปาร์ตาคัส Season 3 ตอนที่ 7 ดู สปาร์ตาคัส Season 3 ตอนที่ 8 ดู สปาร์ตาคัส Season 3 ตอนที่ 9 ดู สปาร์ตาคัส Season 3 ตอนที่ 10




Exodus Gods and Kings เอ็กโซดัส ก็อดส์ แอนด์ คิงส์

Exodus Gods and Kings

เรื่องย่อ : Exodus Gods and Kings เอ็กโซดัส ก็อดส์ แอนด์ คิงส์ จากผลงานการกำกับของผู้กำกับฯชื่อดัง ริดลีย์ สก็อตต์ (Gladiator, Prometheus) Exodus: Gods and Kings สู่ภาพยนตร์แห่งตำนานความกล้าหาญเรื่อง Exodus: Gods and Kings เรื่องราวของบุรุษท่านหนึ่งผู้กล้าท้าทายอาณาจักรมหาอำนาจ โดยมีการใช้วิชวลเอ็ฟเฟ็กต์และภาพ 3 มิติที่ล้ำสมัยดูสมจริง สก็อตต์ได้หยิบเรื่องราวของผู้นำการต่อต้าน โมเสส (คริสเตียน เบล) มาเล่าใหม่ เมื่อเขาลุกขึ้นมาต่อต้านกษัตริย์ฟาโรห์ของชาวอียิปต์ผู้มีนามว่า แรเมซีส (โจเอล เอ็ดเกอร์ตัน) โดยนำทาสนับ 600,000 คนเดินทางหลบหนีจากอียิปต์และภัยพิบัติอันเลวร้ายที่จะเกิดขึ้นด้วยความกล้าหาญ

เสียงไทย มาสเตอร์




Cinderella ซินเดอเรลล่า

Cinderella ซินเดอเรลล่า

เรื่องย่อ : Cinderella ซินเดอเรลล่า เรื่องราวของซินเดอเรลล่าได้เดินตามรอยชีวิตของ เอลล่า (ลิลี่ เจมส์) สาวน้อยที่พ่อผู้เป็นพ่อค้าของเธอได้แต่งงานใหม่หลังจากการสูญเสียแม่ไป ด้วยความที่อยากจะให้กำลังใจพ่ออันเป็นที่รักของเธอ เอลล่าให้การต้อนรับแม่เลี้ยงคนใหม่ (เคท แบลงเชตต์) และลูกเลี้ยงของเธอ อนาสตาเซีย (ฮอลิเดย์ เกรนเจอร์) และ ดริสเซลล่า (โซฟี แมคชีร่า) สู่บ้านของเธอ แต่เมื่อพ่อของเอลล่าได้ด่วนจากไปอย่างกะทันหัน เธอพบว่าตัวเองได้ตกอยู่ภายใต้ความดูแลของครอบครัวใหม่ที่เต็มไปด้วยความอิจฉาและโหดร้าย สุดท้ายเธอได้กลายเป็นเพียงคนรับใช้สาวที่ร่างกายเต็มไปด้วยขี้เถ้าและถูกเปลี่ยนชื่อเป็น ซินเดอเรลล่า เอลล่าเริ่มหมดสิ้นความหวัง แต่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดนี้ เธอตั้งใจที่จะรักษาคำพูดสุดท้ายของแม่ที่บอกให้เธอมีความกล้าหาญและจิตใจที่ดี เธอจะไม่ยอมแพ้ต่อความสิ้นหวังหรือเหยียดหยามคนที่มารังแกเธอ และเมื่อเธอได้พบกับชายหนุ่มแปลกหน้าผู้มีเสน่ห์ในป่า โดยที่ไม่รู้มาก่อนว่าเขาคนนั้นคือเจ้าชายหรือแม้แต่กระทั่งเป็นคนในราชสำนัก เอลล่ารู้สึกเหมือนได้พบกับจิตใจอันดีงาม โชคชะตาของเธอกำลังจะเปลี่ยนไปเมื่อราชวังได้ประกาศเชิญให้หญิงสาวทั่วราชอาณาจักรมาเข้าร่วมงานเลี้ยงเต้นรำ ความหวังของเอลล่าส่องประกายอีกครั้งกับการที่จะได้พบกับ คิทเจ้าเสน่ห์ (ริชาร์ด แมดเดน) แต่แม่เลี้ยงของเธอกลับไม่อนุญาตให้เธอไปร่วมงานและทำลายชุดไปงานเลี้ยงของเธอเป็นเสี่ยงๆ แต่ด้วยข้อดีของเทพนิยาย ความช่วยเหลือจึงมาทันเวลา เมื่อสตรีขอทานผู้ใจดี (เฮเลน่า บอนแฮม-คาร์เตอร์) ได้ก้าวเข้ามาพร้อมกับฟักทองและหนูอีกสองสามตัว ที่จะเปลี่ยนชีวิตของซินเดอเรลล่าไปตลอดกาล

เสียงไทยโรง




Racing Hearts ข้ามขอบฟ้า ตามหารัก

Racing Hearts

เรื่องย่อ : Racing Hearts ข้ามขอบฟ้า ตามหารัก โคลิน เจ้าหน้าที่การเงินที่กำลังก้าวหน้าต้องการทำธุรกิจกับมหาเศรษฐีชีดแห่งดูไบพวกเขามีข้อตกลงกันว่าชีคจะยอมเซ็นต์สัญญาหาโคลินสามารถหานกพิราบตัวเก่งมาให้เขาส่งชิงแชมป์บินแข่งระดับโลกได้แต่นกตัวนั้นอยู่ที่เมืองฟลานเดอร์ส ซึ่งเจ้าของไม่ยอมขายใครทั้งนั้น โคลินจึงปลอมตัวเป็นครูสอนหนังสือเพื่อตีสนิทและหลอกล่อให้เจ้าของนกยอมขายนกให้กับเขา แต่แล้วเขาเกิดตกหลุมรักอิซาเบลล์ หลานสาวเจ้าของนกไปเสียก่อน

เสียงไทย มาสเตอร์




วันศุกร์ที่ 6 มีนาคม พ.ศ. 2558

เทคนิคการเล่น LINE TRIO ไลน์ ทรีโอเกมมือถือ

เทคนิคการเล่น LINE TRIO ไลน์ ทรีโอเกมมือถือ

เทคนิคการเล่น Line Trio สำหรับคนที่เคยเล่นเกม เรียงเพรช Diamond มาก่อนหรือ Candy Crush ก็อาจไม่ใช่เรื่องยากที่จะเล่น Line Trio ไลน์ ทรีโอเพราะมีลักษณะเกมใกล้เคียงกันมาก เทคนิคสูตรลับ Line Trio


คลิป เทคนิคการเล่น LINE TRIO ไลน์ ทรีโอเกมมือถือ

เทคนิคการเล่น LINE TRIO ไลน์ ทรีโอเกมมือถือ

เทคนิคการเล่น LINE TRIO ไลน์ ทรีโอเกมมือถือ

ผู้เล่นสร้างบล็อกพิเศษรับคะแนนสูงๆหากเรารวมบล็อกให้ได้ 4 หรือ 5 ชิ้น จะทำให้เกิดการรวมร่างเป็นบล็อกพิเศษขึ้นมาครับเป็นการรวมบล็อกทั้งแนวนอนและแนวตั้ง ไฮเปอร์บล็อกปรากฏเมื่อจับคู่ 5 บล็อกในรูปตัวแอลบล็อกแบบสุ่มจะปรากฏเมื่อจับคู่ 5 บล็อกเป็นเส้นตรงจะปรากฏเป็นบล็อกตัวใหม่ที่เอาไปแตะสลับกับตัวไหนก็ได้เพื่อรวมทำลายบล็อกรูปแบบนั้น

เทคนิคการเล่นไลน์ ทรีโอเกมมือถือ

เทคนิคการเล่นไลน์ ทรีโอเกมมือถือ

การใช้ไอเทมพิเศษในเกม

+3 Moves – เพิ่มการเคลื่อนย้ายบล็อกได้อีกสามครั้ง
Random Block – สุ่มจำนวนบล็อกขึ้นมาตอนเริ่มเกม
Super Plus – ทุกๆการเคลื่อนย้าย 10 ครั้ง จะปรากฏเป็น Line Block พิเศษออกมา
Line Plus – เลือกให้บล็อกเปลี่ยนแปลงเป็น Line Block พิเศษ
Block Change – สลับตำแหน่งของระหว่างบล็อก

เทคนิคการเล่นไลน์ ทรีโอเกมมือถือ

เทคนิคการเล่นไลน์ ทรีโอเกมมือถือ

เกมเศรษฐีอัพเดทคลาสใหม่ “โหมดเพชรเกมเศรษฐีอัพเดทคลาสใหม่ “โหมดเพชร" ตื่นเต้นกว่าเดิม

อัพเดตเกมเศรษฐี “แผนที่อวกาศอัพเดตเกมเศรษฐี “แผนที่อวกาศ" กับเทคนิคการเล่น “หลุมดำ"

Line เกมเศรษฐีจัดหนักเพิ่มตัวละครการ์ด S ใหม่อีก 3 ตัวLine เกมเศรษฐีจัดหนักเพิ่มตัวละครการ์ด S ใหม่อีก 3 ตัว

LINE Let’s get rich, Netmarble, สูตรเกมเศรษฐี, อัพเดตเกมเศรษฐี, เกมส์เศรษฐี, เกมเศรษฐี

ที่มา : boxza

 

This is the world's first Snapchat resume, and it's pretty weird

Impian Malaysia not a bribe, says DAP lawmaker


DAP’s Impian Malaysia project includes healthcare in rural areas. – Facebook pic, March 6, 2015.DAP today defended its Impian Malaysia project as a community development service to help the marginalised and impoverished groups against detractors who said it might not translate into votes for the party in future elections.Yeo Bee Yin, the Damansara Utara assemblyman, said that project was meant to close the socio-economic gap between urban and rural areas, and urged more Malaysians to volunteer with it.“We believe by doing justice, we can achieve justice, and we will continue to do what we feel is the right thing to do.“We’re not just trying to help these rural villagers in terms of infrastructural development, but we also want them to see a little bit of the outside world."Impian Malaysia is a DAP-driven project funded by donations from the public. It does upgrading works to infrastructure in rural areas such as improving clean water supply, education, providing proper housing, healthcare and economic development.The initiative first kicked off in 2013, launched by the party's parliamentary leader Lim Kit Siang and focused on rural areas in Sabah and Sarawak in its early stages.It was said to be an effort by the party then to win over the electorate ahead of the 13th general election in May 2013.Recently, the party also launched the “Gabungan Impian Kelantan" in collaboration with 39 non-governmental organisations to help rebuild and assist victims of Kelantan’s worst flooding in a decade.To date, Impian Malaysia has completed 25 sub-projects in both the peninsula, Sabah and Sarawak with the participation of around 180 volunteers.Serdang MP Ong Kian Ming, who volunteers with Impain Malaysia, said he hoped the federal government in its revamp of the National Service programme for school-leavers would include social and community development projects, such as those undertaken by DAP.“I understand that they are encouraging volunteerism in humanitarian causes just like what happened in the recent Pahang and Kelantan floods.“We hope they can come and talk to us about it, see what are some of the things we’ve done well, if there are any volunteerism components in the upcoming National Service programme, we are willing to share our experiences," Ong said. This month, Impian Malaysia will build a micro-hydro project in Ulu Papar, Sabah, hold an educational camp in Mambong and Sri Aman, Sarawak, and upgrade a road in Pitas, Sabah. – March 6, 2015.

เชฟกระทะเหล็ก ไทยแลนด์ Iron Chef Thailand ย้อนหลัง 4 มี.ค. 2558

Iron Chef Thailand เชฟกระทะเหล็กไทยแลนด์ย้อนหลัง

 

เชฟกระทะเหล็ก ไทยแลนด์ Iron Chef Thailand ย้อนหลัง 4 มี.ค. 2558

รายการ “เชฟกระทะเหล็กประเทศไทย"   “ประธานสันติ” จัดหนัก..สุดยอดวัตถุดิบ ที่ต้องตะลึง!

มันกันต่อกับ “ศึกลูกผู้หญิง" เมื่อเชฟสาวสวย “เชฟอุ้ม-พนิต ปาละพงศ์" เจ้าของร้านขนมที่มีชื่อเสียงร้านหนึ่ง บนถนนนิมมานเหมินท์ จังหวัดเชียงใหม่ ที่ไม่ว่าใครไปเยือนจังหวัดเชียงใหม่ เป็นต้องแวะไปลองลิ้มชิมรสชาติของขนมสุดอร่อยที่ร้านนี้ มาเยือนเวที คิทเช่น สเตเดี้ยม (Kitchen Stadium) ในครั้งนี้ เธอขอปะมือกับเชฟกระทะเหล็กอาหารหวานคนเดียวของรายการ “เชฟไก่-ธนัญญา วิลคินสัน" เพื่อทําให้เชฟไก่ได้เห็นว่า เธอนี่แหละคือเชฟขนมหวานตัวจริง! ศึกครั้งนี้จะมันแค่ไหน ติดตามชมได้ในรายการ เชฟกระทะเหล็ก ประเทศไทย คืนวันพุธที่ 4 มีนาคมนี้ 5 ทุ่มตรง ทางช่อง 7 สี และช่อง 7HD ห้ามพลาด!!

 

ตัวอย่าง ไทยแลนด์ Iron Chef Thailand


เชฟกระทะเหล็กไทยแลนด์ ย้อนหลัง 4 มี.ค. 8
คลิปรายการเชฟกระทะเหล็กประเทศไทย ช่อง7 (Iron Chef Thailand) วัตถุดิบหลัก : – วัตถุดิบปริศนา : -
เชฟกระทะเหล็กไทยแลนด์ ย้อนหลัง วันที่ 4 มีนาคม 2558

เชฟกระทะเหล็กไทยแลนด์ ย้อนหลัง 4 มีนาคม 2558 -1



เชฟกระทะเหล็กไทยแลนด์ ย้อนหลัง

เชฟกระทะเหล็กไทยแลนด์ ย้อนหลัง 4 มีนาคม 2558 -2



เชฟกระทะเหล็กไทยแลนด์ ย้อนหลัง

เชฟกระทะเหล็กไทยแลนด์ ย้อนหลัง  4 มีนาคม 2558 -3



เชฟกระทะเหล็กไทยแลนด์ ย้อนหลัง

เชฟกระทะเหล็กไทยแลนด์ ย้อนหลัง 4 มีนาคม 2558 -4



เชฟกระทะเหล็กไทยแลนด์ ย้อนหลัง

เชฟกระทะเหล็กไทยแลนด์ ย้อนหลัง  4 มีนาคม 2558 -5



เชฟกระทะเหล็กไทยแลนด์ ย้อนหลัง

เชฟกระทะเหล็กไทยแลนด์ ย้อนหลัง 25 กุมภาพันธ์ 2558 -6



เชฟกระทะเหล็กไทยแลนด์ ย้อนหลัง

 

เกี่ยวกับรายการเชฟกระทะเหล็กไทยแลนด์

เชฟกระทะเหล็ก ประเทศไทย (อังกฤษ: Iron Chef Thailand) เป็นเกมโชว์การทำอาหาร ออกอากาศทุกวันพุธ เวลา 23.00 น. – 01.00 น. (15 เมษายน พ.ศ. 2556 เป็นต้นไป ได้เพิ่มรายการย่อยอีกหนึ่งรายการ ชื่อว่า เชฟกระทะเหล็ก ศึกวันล้างตา ออกอากาศทุกวันหยุดนักขัตฤกษ์ เวลา 09.00 น. – 10.00 น.) โดยเริ่มอากาศครั้งแรกเมื่อวันพุธที่ 25 มกราคม พ.ศ. 2555 ทางสถานีโทรทัศน์สีกองทัพบกช่อง 7 ตามรูปแบบของรายการ ยุทธการกระทะเหล็ก (อังกฤษ: Iron Chef ญี่ปุ่น: 料理の鉄人) ที่ออกอากาศครั้งแรกวันที่ 10 ตุลาคม พ.ศ. 2536 โดยได้รับลิขสิทธิ์จากบริษัท ฟูจิ ครีเอทีฟ คอร์ปอเรชั่น จำกัด ประเทศญี่ปุ่น โดยได้รับลิขสิทธิ์ในการผลิตรายการนี้ ในอีกหลายภาษา

รูปแบบของรายการเชฟกระทะเหล็กไทยแลนด์

จะแบ่งออกเป็น 3 ช่วง ดังนี้
ช่วงสรรหาผู้ท้าชิงและเมนูพิเศษเฉพาะตัว
ประธานสรรหาทั้ง 3 คน จะทำการคัดสรรเชฟที่มีฝีมือจากทั่วสารทิศ มาเป็น เชฟผู้ท้าชิง พร้อมกับดารารับเชิญ 3 ท่าน หรืออาจจะมากกว่านั้น ซึ่งเชฟผู้ท้าชิงจะมาทำอาหารเมนูพิเศษตามความถนัดของตนเอง จากแบบทดสอบพิเศษ ซึ่งจะเปลี่ยนไปในแต่ละสัปดาห์ เวลาที่กำหนดในการทำอาหาร คือ 30 นาที โดยจะมีรูปแบบแบบทดสอบพิเศษต่างๆ กันไป ดังนี้

แบบเมนูประจำตัว (Signature Dish) เชฟผู้ท้าชิง จะทำอาหารด้วยวัตถุดิบที่เชฟจัดเตรียมมาสำหรับการนำเสนอเมนูของตัวเองโดยเฉพาะ
แบบอาหารตามสั่ง (Made To Order) เชฟผู้ท้าชิง จะทำอาหารจากโจทย์วัตถุดิบหลักและโจทย์รูปแบบการทำอาหาร ในไตล์ต่างๆ อาทิเช่น ไทย, จีน, ยุโรป และอื่นๆ ที่ทางรายการกำหนดมาให้ ซึ่งเปรียบเสมือนการรับรายการจากลูกค้าในรูปแบบอาหารตามสั่ง ให้ประธานสรรหาและดารารับเชิญ 3 ท่านชิมกัน

แบบ 3 วัตถุดิบปริศนา (Secret Ingredient) เชฟผู้ท้าชิง จะทำอาหารจากโจทย์วัตถุดิบปริศนา ที่ทางรายการกำหนดให้จำนวน 3 อย่าง โดยจะต้องชูรสชาติ ของวัตถุดิบลับทั้ง 3 อย่างให้ได้มากที่สุด ในบางครั้งทางรายการจะบอกวัตถุดิบปริศนามาก่อน 1 อย่าง โดยวัตถุดิบปริศนา 2 อย่างที่เหลือ จะถูกเลือกผ่านมาจาก นักช็อปปริศนา ให้ประธานสรรหาและดารารับเชิญ 3 ท่านชิมกัน

แบบบอกคำปริศนา (Story Telling) เชฟผู้ท้าชิง จะทำอาหารจากโจทย์ปริศนา 1 ประโยคจากบุคคลพิเศษ เพื่อสื่อถึงปริศนานั้น ซึ่งเปรียบเสมือนการเล่าเรื่องราวศิลปะต่างๆ ผ่านจานอาหารนั้นๆ ให้ประธานสรรหาและดารารับเชิญ 3 ท่านชิมกัน

แบบเครื่องมือปริศนา (Secret Equipment) เชฟผู้ท้าชิง จะทำอาหารจากโจทย์อุปกรณ์ปริศนา ที่ทางรายการกำหนดให้จำนวน 1 ชิ้น โดยเชฟผู้ท้าชิงต้องใช้อุปกรณ์ปริศนานั้น เป็นอุปกรณ์หลักในการทำอาหาร ให้ประธานสรรหาและดารารับเชิญ 3 ท่านชิมกัน
แบบนักชิมปริศนา (Mystery Judges) เชฟผู้ท้าชิง จะต้องทำอาหารจานพิเศษ สำหรับกลุ่มนักชิมปริศนา โดยตอบโจทย์ความต้องการของนักชิมปริศนา ให้เสร็จทันเวลาที่กำหนดและครบตามจำนวนนักชิม

ช่วงเชฟกระทะเหล็ก ประเทศไทย
เชฟผู้ท้าชิงจะต้องแข่งขันทำอาหารกับเชฟกระทะเหล็กประจำรายการ โดยผู้ท้าชิงมีสิทธิ์เลือกว่าต้องการอยากประลองยุทธ์กับเชฟกระทะเหล็กท่านใด (เชฟกระทะเหล็ก อาหารไทย, เชฟกระทะเหล็ก อาหารญี่ปุ่น, เชฟกระทะเหล็ก อาหารตะวันตก และ เชฟกระทะเหล็ก อาหารจีน) โดยทั้งสองฝ่ายจะมีวัตถุดิบหลักและเวลาเป็นตัวกำหนดสำหรับการแข่งขัน (เวลาที่กำหนดในการแข่งขัน คือ 60 นาที) มีการนำเสนอ, การแสดงความคิดเห็น และการตัดสิน หลังผู้ท้าชิงและเชฟกระทะเหล็ก ทำอาหารเสร็จเรียบร้อย จะต้องนำเสนออาหารของตัวเองต่อกรรมการก่อนชิม จากนั้นคณะกรรมการจะทำการแสดงความคิดเห็น พร้อมตัดสินว่า…อาหารจานใดระหว่าง เชฟผู้ท้าชิง หรือ เชฟกระทะเหล็ก จะมีรสชาติชนะใจกรรมการ ในกรณีที่ผลการแข่งขันเสมอกัน จะมีการแข่งขันแบบต่อเวลาพิเศษอีก 30 นาที โดยเชฟทั้งสองฝ่ายจะต้องทำอาหารเพิ่มขึ้นอีก 1 เมนู โดยใช้วัตถุดิบพิเศษที่รายการกำหนดไว้ให้

ช่วงโรงเรียนกระทะเหล็ก
เชฟกระทะเหล็ก จะมาสาธิตการทำอาหารให้แก่ดารารับเชิญและผู้ชมทางบ้านที่สมัครเข้ารวมรายการ รวม 6 ท่าน หรืออาจจะมากกว่านั้น และทุกวันพุธสุดท้ายของแต่ละเดือน เชฟผู้ท้าชิงที่เคยแข่งขันในรายการ จะมาสาธิตการทำอาหารแทนเชฟกระทะเหล็ก หลังจากนั้นจะเลือกผู้ร่วมรายการ 2 ท่าน มาทำอาหารตามเชฟกระทะเหล็กหรือเชฟผู้ท้าชิงที่เคยแข่งขันในรายการ ซึ่งผู้ร่วมรายการที่เหลือ 4 คน จะทำการชิมและให้คะแนนว่าอาหารที่คนไหนทำ อร่อยกว่ากัน คนที่ได้คะแนนมากกว่า จะได้เป็น นักเรียนดีเด่น และได้รับประกาศนียบัตรเป็นของที่ระลึก

Iron Chef thailand, Iron Chef Thailand 4 มี.ค. 2558, Iron Chef Thailand 4 มี.ค. 58, Iron Chef Thailand  4 มีนาคม 2558, Iron Chef Thailand  04/03/2558, Iron Chef Thailand ย้อนหลัง, ทีวีย้อนหลัง, เชฟกระทะเหล็กไทยแลนด์, ไอร่อนเชฟ, ไอร่อนเชฟ ย้อนหลัง, ไอร่อนเชฟ ไทยแลนด์, เชฟกระทะเหล็ก  4 มีนาคม 58

 

 Iron Chef Thailand เชฟกระทะเหล็กไทยแลนด์

วิธีผ่านด่าน ANGRY BIRDS EPIC ส่วนที่ 9 ด่าน 62-66

วิธีผ่านด่าน ANGRY BIRDS EPIC ส่วนที่ 9 ด่าน 62-66

วันอังคารที่ 1 กรกฏาคม 2557 มาลุยกันต่อกับเกม แองกี้เบิร์ด อีพิค (Angry Birds Epic) ในด่านที่ยากขึ้นไปอีกขั้น ซึ่งระหว่างทางก่อนถึงหอคอย ศัตรูจะกลายเป็นซอมบี้เกือบทั้งหมดครับ เลยอาจต้องใช้เวลาในการผ่านด่านหน่อย

วิธีผ่านด่าน ANGRY BIRDS EPIC ส่วนที่ 9 ด่าน 62-66

วิธีผ่านด่าน ANGRY BIRDS EPIC ส่วนที่ 9 ด่าน 62-66

Angry Birds Epic Walkthrough Part 9 Stages 62-66


วิธีผ่านด่าน Angry Birds Epic ส่วนที่ 9 ด่าน 62-66
สำหรับด่านที่ 62-66 อุปกรณ์สวมใส่ของพวกเราเน้นอาวุธติดสถานะผิดปกติ และอัดแรงๆครับ เพราะต้องชนะให้ไวที่สุดในแต่ละด่าน โดยเฉพาะเน้นตัวเลือดน้อยก่อน พอตาย จะมีเวลาให้เราอีกเทิร์นสองเทิร์นเก็บตัวใหญ่ครับ

วิธีผ่านด่าน ANGRY BIRDS EPIC ส่วนที่ 8 ด่าน 56-61  วิธีผ่านด่าน ANGRY BIRDS EPIC ส่วนที่ 8 ด่าน 56-61

รวม LINE ID เปล่าสำหรับไว้ใช้ส่งตัวเชิญเกม COOKIE RUNรวม LINE ID เปล่าสำหรับไว้ใช้ส่งตัวเชิญเกม COOKIE RUN

cookie run>>รวมเทคนิค สูตร วิธีเล่น Cookie Run 

ที่มา : deksearch

เพลง คืนนี้ (Tonight)



หมายเหตุ : หากฟังไม่ได้ให้ใช้งานด้วย Chrome Browser นค่ะ

ฟังเพลง คืนนี้ (Tonight)

จำนวนการฟัง 13,951ถูกใจ 0เล่นเพลง

เพลง คืนนี้ (Tonight)

อัลบั้ม : คืนนี้ (Tonight)ศิลปิน : Lazer Monstersค่ายเพลง : Warner Thai_PRแนวเพลง : Rock - Metal, Electronica - Technoเพิ่มเข้าเพลย์ลิสต์รายการโปรดแบ่งปัน

เนื้อเพลง คืนนี้ (Tonight)

ขออภัยค่ะ ยังไม่มีเนื้อเพลง คืนนี้ (Tonight) ค่ะ หากต้องการเป็นคนแรกที่บอกเนื้อเพลงเพื่อน คลิก!

ทอล์คทะลุดาว กระต่าย maxim ทอล์คทะลุดาวย้อนหลัง 5 มีนาคม 58

ทอล์คทะลุดาว

 

 

ทอล์คทะลุดาว กระต่าย ma ทอล์คทะลุดาวย้อนหลัง 5 มีนาคม 58

“กระต่าย" แอบกินพระเอก?!  ดับแน่ถ้า “แย่งปั๋วชาวบ้าน"

0dIQ

แซบเว่อร์อีกแล้ว!! เมื่อสาวเซ็กซี่ กระต่าย แม็กซิม ที่เคยสร้างกระแสฮือฮาใส่ เอี๊ยมปิดจุกโชว์ 2 เต้า!! ออกงานจนขึ้นหน้าหนึ่ง บุกมาเปิดอกว่า “หลังจากใส่ชุดนั้นมีเสี่ยหื่นติดต่อขอนอนด้วย แต่ที่ผ่านมาเคยถ่ายเซ็กซี่มากกว่านั้นอีก จริงๆ ก็ชอบเป็นข่าวฉาวนะเพราะทำให้ดัง" โอ้ว..ววว
ไม่แค่นั้นยังมีข่าว แอบกินพระเอก?? งานนี้กระต่ายยังขอมาแฉหมดเปลือกแบบไม่กั๊ก แต่แล้วก็ต้องจ๋อย เมื่อเจอ พ่อหมอลักษณ์ ฟันธงแรงส์ว่ามี ดวงเป็นมือที่ 3 ! ต้องระวังดับถ้าไปแย่งผัวชาวบ้าน! ติดตามใน “ทอล์คทะลุดาว" พฤหัสนี้ 4 ทุ่ม
ทางไทยรัฐทีวี ช่อง 32 HD

แถม ต้องโดนคนจิก-กัด-ด่า! ไปตลอด" นี่แค่ออเดิร์ฟ ตามดูฟันธงเต็มๆ ใน “ทอล์คทะลุดาว" พฤหัสนี้ 4 ทุ่ม ทาง ไทยรัฐทีวี ช่อง 32 HD

 

ทอล์คทะลุดาว กระต่าย maxim ทอล์คทะลุดาวย้อนหลัง 5 มีนาคม 58

คลิปแบบเต็ม


ทอล์คทะลุดาว กระต่าย maxim ทอล์คทะลุดาวย้อนหลัง 5 มีนาคม 58 ช่วงที่ 1 

ทอล์คทะลุดาว

ทอล์คทะลุดาว ใบเตย ทอล์คทะลุดาวย้อนหลัง5 มีนาคม58 ช่วงที่ 2 

ทอล์คทะลุดาว

ทอล์คทะลุดาว ใบเตย ทอล์คทะลุดาวย้อนหลัง 5 มีนาคม 58 ช่วงที่ 3 

ทอล์คทะลุดาว

ทอล์คทะลุดาว ใบเตย  ทอล์คทะลุดาวย้อนหลัง 5 มีนาคม 58 ช่วงที่ 4 

ทอล์คทะลุดาว

 ทอล์คทะลุดาว

ทอล์คทะลุดาว

เกี่ยวกับรายการทอล์คทะลุดาว

ทอล์คทะลุดาว ทุกวันพฤหัสบดี 22.15 – 23.15 น. ช่องไทยรัฐทีวี

รายการวาไรตี้ทอล์คโชว์ ที่จะนำ 2 เซียนด้านโหราศาสตร์มาดำเนินรายการ เจาะลึกเรื่องราว เหตุการณ์ บุคคล ด้วยวิชาการ สถิติ มิใช่งมงายไสยศาสตร์ โดยมี หนูแหม่ม สุริวิภา ร่วมดำเนินรายการ

 

 

ทอล์คทะลุดาวย้อนหลัง ,ทอล์คทะลุดาว กระต่าย   , ทอล์คทะลุดาว ย้อนหลัง , ทอล์คทะลุดาว 5 มีนาคม 58 , ดูทอล์คทะลุดาว , ทอล์คทะลุดาวไทยรัฐทีวี , ดูดวง , ดวง ,  ทอล์คทะลุดาวย้อนหลัง

 

ทอล์คทะลุดาวย้อนหลังทั้งหมด

รถมือสองBENZ 230E ขาย350,000



คลิกดูรายละเอียดผู้ขายและเบอร์ติดต่อ พร้อมรูปรถได้ที่นี่ค่ะ

The Borderland [HD]

The Borderland [HD]

มรภ.ศรีสะเกษ ไล่ออกอาจารย์ขืนใจนักศึกษา

ไล่ออกอาจารย์ มรภ.ศรีสะเกษ คดีล่วงละเมิด นศ.หญิง

6 มี.ค. 58 18.52 น. | |

ม.ราชภัฏศรีสะเกษ แถลงไล่ออก อาจารย์อื้อฉาวล่วงละเมิดนักศึกษาสาว เมื่อ 3 เดือนก่อน ระบุผิดร้ายแรง

ไล่ออกอาจารย์ มรภ.ศรีสะเกษ คดีล่วงละเมิด นศ.หญิง

มหาวิทยาลัยราชภัฏศรีสะเกษ ออกแถลงการณ์กรณีอาจารย์ถูกกล่าวหาล่วงละเมิดทางเพศนักศึกษาหญิงเมื่อ 3 เดือนก่อน ล่าสุดทางสถาบันมีคำสั่งลงโทษไล่ออกอาจารย์คนดังกล่าวแล้ว เนื้อหาของแถลงการณ์ส่วนหนึ่งระบุว่า ผลการสอบสวนเป็นไปตามที่ถูกกล่าวหาเป็นการกระทำผิดวินัยร้ายแรงและผิดข้อบังคับของมหาวิทยาลัย

มหาวิทยาลัยราชภัฏศรีสะเกษ ออกแถลงการณ์ของคณะกรรมการมหาวิทยาลัย เรื่องลงโทษไล่ออก นายฉัตรชัย ไชยโยธา อาจารย์สาขาวิชาการพัฒนาชุมชน คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ หลังถูกตั้งคณะกรรมการสอบวินัยร้ายแรง กรณีกระทำละเมิดทางเพศแก่นักศึกษาหญิงเมื่อ 3 เดือนก่อน ในแถลงการณ์ระบุว่า อาจารย์คนดังกล่าวกระทำผิดวินัยร้ายแรงและประพฤติผิดต่อจรรยาบรรณวิชาชีพแห่งข้อบังคับของมหาวิทยาลัยจึงลงโทษด้วยการไล่ออกจากราชการ โดยมีผลตั้งแต่วันที่ 3 ธ.ค.ปีที่แล้ว ซึ่งเป็นที่ถูกพักราชการ

ขณะที่นักศึกษาส่วนใหญ่ มองว่า แม้จะมีการลงโทษไล่ออก แต่พฤติกรรมล่วงละเมิดทางเพศจากอาจารย์ไม่ควรเกิดขึ้นในสถาบันการศึกษาของประเทศ ไม่ว่าจะเป็นที่ใดก็ตาม คดีนี้เกิดขึ้นเมื่อวันที่ 26 พ.ย. 57 โดยนักศึกษาหญิงถูกอาจารย์สถาบันเดียวกัน ล่อลวงเข้ารีสอร์ต โดยเสนอให้เกรด A ในวิชาที่สอนหากนักศึกษายอมมีความสัมพันธ์ด้วย ก่อนที่คณะกรรมการมหาวิทยาลัยตั้งคณะกรรมการตรวจสอบข้อเท็จจริงที่เกิดขึ้น

ติดตามข่าวด่วน เกาะกระแสข่าวดัง บน Facebook คลิกที่นี่!!

น้ำพริกอ่องทูน่า อาหารไทยประยุกต์ ทำง่ายสุด ๆ




เกริ่นนำโดยกระปุกดอทคอม
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก คุณเนินน้ำ สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          อาหารไทยอย่างน้ำพริกเนี่ยมีเสน่ห์เหลือล้นจริง ๆ เลยว่าไหมคะ เป็นอาหารที่คู่สำรับคนไทยมาตั้งแต่สมัยโบราณ หน้าตาชวนน้ำลายไหล รสเด็ดเผ็ดจัดจ้าน กลิ่นหอมเย้ายวนชวนหิว แถมยังมีหลายสูตร หลายตำรับให้เลือกกินได้ไม่มีเบื่ออีกด้วย และแน่นอนว่าวันนี้เราก็ไม่ลืมที่จะนำสูตรน้ำพริกถ้วยเด็ดมาฝากที่รับรองว่า เด็ดโดนใจ เป็นน้ำพริกมาจากทางเหนือมีชื่อว่า น้ำพริกอ่องทูน่า สูตรจาก คุณเนินน้ำ สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ที่จะไม่ใช้เนื้อหมูแต่ประยุกต์มาใช้ปลาทูน่ากระป๋องแทน วิธีทำก็ง่ายมาก ๆ สาว ๆ ที่ลดความอ้วนน่าจะชอบ กินคู่กับผักสด ลองมาดูกันว่า น้ำพริกอ่องทูน่า ถ้วยนี้ จะเด็ดแสบทรวงขนาดไหน


ส่วนผสม

          น้ำพริกแกงสำเร็จรูป
          น้ำมันพืช สำหรับผัด
          ปลาทูน่ากระป๋อง
          มะเขือเทศ
          น้ำตาล
          น้ำปลา
          ต้นหอม และผักชีซอย
          ผักสดตามชอบ

วิธีทำ




          ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย ใส่พริกแกงลงผัดให้หอม

          จากนั้นใส่ปลาทูน่าลงไปผัด ยีให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ ผัดให้เข้ากัน

          ใส่มะเขือเทศลงผัดให้มะเขือเทศสุกนุ่ม ชอบขลุกขลิกเติมน้ำได้เล็กน้อย

          ปรุงรสด้วยน้ำตาลและน้ำปลาชิมรสตามชอบ




          เสร็จเรียบร้อย ตักใส่ถ้วย โรยหน้าด้วยต้นหอมผักชีซอย










          เสิร์ฟพร้อมผักสดตามชอบ

          มาแล้ว น้ำพริกอ่องทูน่า หวังว่าสาว ๆ น่าจะชอบนะคะ ทำเป็นอาหารลดน้ำหนักไว้กินมื้อเย็นได้สบาย ๆ ทำง่าย ๆ จากวัตถุดิบในครัวเรือน แถมแคลอรี่ไม่สูงด้วย แซบ !




สูตรอาหาร เมนูอาหารแบบง่ายๆ เคล็ดลับการทำอาหาร คลิกเลย
   คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ 





เพลง ถ้าเรียกมันว่ารัก



หมายเหตุ : หากฟังไม่ได้ให้ใช้งานด้วย Chrome Browser นค่ะ

ฟังเพลง ถ้าเรียกมันว่ารัก

จำนวนการฟัง 13,951ถูกใจ 17เล่นเพลง

เพลง ถ้าเรียกมันว่ารัก

อัลบั้ม : Ost.แอบรักออนไลน์ศิลปิน : ตู่ ภพธรค่ายเพลง : เพลงประกอบภาพยนตร์ ละคร โฆษณาแนวเพลง : Pop - Dance, Soundtrackเพิ่มเข้าเพลย์ลิสต์รายการโปรดแบ่งปัน

เนื้อเพลง ถ้าเรียกมันว่ารัก

ฉันไม่ได้รู้สึก อย่างนี้กับใครทุกคน หัวใจมันดูสับสน กับอาการที่ตัวฉันมีทั้งที่เราก็ต่าง ไม่เคยเปิดใจสักที รู้เพียงว่ารู้สึกดี ที่มีเธอข้างในหัวใจ* ไม่รู้ทำไมเหงาเกินพอดี ต้องคิดถึงอย่างนี้ ไม่รู้ฉันเป็นอะไร** ถ้าเรียกมันว่ารัก ไม่ผิดใช่ไหมเธอถ้าทุกวันต้องการจะเจอ มีแต่เธอทุกลมหายใจแบบนี้ มันคือความรักใช่ไหม เธอจะเป็นบ้างไหม ช่วยพูดให้เข้าใจทีทุกเรื่องราวที่เกิด ทำฉันวุ่นวายหัวใจ ไม่รู้เธอคิดอย่างไร ไม่เคยถามตรงๆ สักที(ซ้ำ */ **)รอวันจะได้พบกัน รอวันให้เธอรู้ใจ มีคำหนึ่งคำที่ฉันไม่เคยพูดไปเธอมีใครอยู่ในหัวใจ เธอจะเคยคิดถึงฉันไหมเวลาที่อยู่คนเดียวถ้าเรียกมันว่ารัก ไม่ผิดใช่ไหมเธอ ถ้าทุกวันต้องการจะเจอ มันมีแต่เธอทุกลมหายใจแบบนี้ มันคือความรักใช่ไหม เธอจะเป็นบ้างไหม ที่คิดถึงกันอย่างนี้ ไม่ผิดใช่ไหมเธอถ้าทุกวันต้องการจะเจอ มีแต่เธอทุกลมหายใจ แบบนี้ มันคือความรักใช่ไหมเธอจะเป็นบ้างไหม ช่วยพูดให้เข้าใจที ถ้าหัวใจเราตรงกัน บอกฉันให้เข้าใจที

North Korean leader Kim Jong Un

13 {# #}

North Korean leader Kim Jong Un

Last SlideNext Slide

อาหารลดความอ้วน 5 เมนูมื้อค่ำสุดอร่อย อิ่มท้องแต่ไม่อ้วน




เกริ่นนำโดยกระปุกดอทคอม

           อุปสรรคอันใหญ่หลวงของคนที่กำลัง จะลดน้ำหนัก หรืออยู่ในช่วงไดเอต ที่มักจะเป็นเหมือนกันหมด นั่นก็คือ ชอบหิวตอนดึก เป็นอะไรที่ทรมานสุด ๆ เลยว่าไหมคะ ก็เพราะไปลดปริมาณอาหารมื้อค่ำลง ก็เลยทำให้หิวเป็นธรรมดา วันนี้ กระปุกดอทคอม เลยขอนำสูตรอาหาร 5 เมนูมื้อค่ำ จากนิตยสาร Lisa มาฝาก ที่ทั้งอิ่มท้อง อร่อย มีประโยชน์ และที่สำคัญไม่อ้วนอย่างแน่นอน ว่าแต่จะมีเมนูอะไรบ้าง ตามมาดูกันเลย

 5 เมนูมื้อค่ำ แบบนี้ล่ะ อิ่มท้อง อร่อย ไม่อ้วนด้วย (Lisa)
          
          สูตรที่ว่าดีแน่สำหรับคนลดน้ำหนักคือ การควบคุมอาหารผสานการออกกำลัง ฟังดูอาจพอทำได้ แต่สิ่งที่ยากเย็นที่สุดที่ท้าทายเราเสมอก็คือ เราจะผ่านมื้อค่ำแสนทรมานไปได้อย่างไร ก็คนมันเคยกินเยอะ ๆ มาก่อนนี่นา

          
เพราะมื้อค่ำนี่ล่ะที่สาวตัวฟูทั้งหลายมักปรนนิบัติตัวเองด้วย สารพัดเมนูสุดอร่อยมาก่อน อาจจะเป็นมื้อใหญ่ที่สุดของวันด้วยซ้ำ และไม่กี่ชั่วโมงให้หลังก็อาบน้ำเข้านอน ให้อาหารกว่ากิโลกรัมไปกองอยู่ในท้อง และเปลี่ยนเป็นสิ่งที่ร่างกายไม่ต้องการไปหมด ผลลัพธ์คือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแบบน่าปวดใจ
 
           การตัดนมนมเนยออกไปจากชีวิตประจำวันทำให้น้ำหนักลดลงได้แน่ แต่แน่เสียกว่าถ้าควบคุมมื้อค่ำให้พอดี ชนิดแต่พอรองท้องและไม่จำเป็นต้องรับแคลอรีมากเกินไป เมื่ออีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้าร่างกายก็จะต้องพักผ่อนแล้ว เช่นเดียวกับแนวทางของธรรมชาติบำบัดที่ไม่สนับสนุนให้กินมื้อค่ำ แค่ผักผลไม้เล็กน้อย ร่างกายก็แข็งแรงได้ไม่มีปัญหา (เน้นมื้อเช้าและมื้อกลางวันดีกว่า) นั้นแล้ว มาดูกันหน่อยว่าเมนูมื้อค่ำที่เราขอแนะนำเป็นแบบไหนกันบ้าง

 1. ผักรวมย่าง+ช็อกโกแลตร้อน = 195 แคลอรี
          
          อ๊ะ ๆ อย่าเพิ่งตกใจ ก็ในเมื่อกินสลัดผักย่างที่แทบ ไม่อ้วนซะขนาดนี้ ดื่มช็อกโกแลตร้อน สักแก้วที่ใส่นมแบบไขมันต่ำ (Low Fat) ก็ไม่บาปสักเท่าไร ท้องจะได้อุ่นสบาย และหากไม่ใส่น้ำตาลได้ยิ่งแจ่มเลย

 2. แอปเปิ้ล+น้ำผักผลไม้รวม = 215 แคลอรี
          
          ไม่เป็นไรเลยที่จะกินผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง หรือแก้วมังกร แล้วตบท้ายด้วย น้ำผักผลไม้สกัดแบบดื่มสด ๆ สักแก้ว น้ำสะกัดที่อุดมด้วยเอนไซม์นี่ล่ะอยู่ท้องดีมาก ตื่นมายังรู้สึกสดชื่นอีกด้วย

 3. ซุปมะเขือเทศ+นมถั่วเหลือง = 229 แคลอรี
          
          กินซุปนี่เลย สบายท้องจริง หรือจะเลือกซุปชนิดอื่น ๆ ตามชอบที่ไม่มีแป้งผสมมากนัก กินร้อน ๆ ให้ท้องอุ่น ๆ ตามด้วยนมถั่วเหลืองที่ให้โปรตีนเสริม งานนี้มีทั้งสารอาหารที่มีประโยชน์และแคลอรีก็ไม่มากเลยสักนิด

 4. ปลาย่าง+น้ำฝรั่งคั้นสด = 261 แคลอรี
          
          เมนูปลาจะเหมาะมากกับคนที่มีปัญหาด้านการย่อย เพราะย่อยง่ายแถมยังได้โปรตีนที่ดีกับร่างกายอีกด้วย โรยเกลือสักนิด เหยาะพริกไทยสักหน่อยก็อร่อยเหาะ ตบท้ายด้วยน้ำฝรั่งคั้นสดที่ได้วิตามินซีเต็ม ๆ ไปเลยกับมื้อนี้

 5. สลัดผัก+ไก่ฉีก+นมอุ่น = 519 แคลอรี
          
          กินสลัดก่อนนอนก็ดีเหมือนกัน เพราะจะได้ช่วยเรื่องขับถ่ายในวันรุ่งขึ้น กินกับไก่นึ่ง (หรือไก่ทอดสักชิ้นสองชิ้นก็ไม่ว่า) ราดน้ำสลัดแบบใสหรือแบบที่แคลอรีต่ำ ปิดท้ายด้วยนมอุ่น ๆ แบบไขมันต่ำ (Low Fat) สักแก้ว คืนนี้ก็หลับสบายแล้ว

           Tip : ตื่นมาในช่วงเช้าแต่ละวัน อย่าเพิ่งรีบทำกิจกรรม ลองดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง สักแก้ว ระบบภายในจะได้ปรับตัว และยังช่วยเรื่องขับถ่ายอีกด้วยการลดน้ำหนักต้องใส่ใจเร่องนี้ด้วยนะเออ

           ว้าว ๆ แบบนี้สิดี ใครที่กำลังเผชิญความทรมานกับการหิวตอนดึกอยู่ล่ะก็ ลองนำเทคนิคดี ๆ แบบนี้ไปใช้ เลือกกินอาหารที่ดี ๆ และมีประโยชน์แบบนี้ รับรอง หุ่นเป๊ะ !


สูตรอาหาร เมนูอาหารแบบง่ายๆ เคล็ดลับการทำอาหาร คลิกเลย
  คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่



ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก 


Vol.15 No.12 18 มิถุนายน 2557